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Cabinet de psychothérapie
Adolescents - adultes

Je consulte également en ligne, me contacter pour modalités

Vous vivez

  • Des conflits qui reviennent sans cesse

  • Une séparation difficile

  • Une perte de confiance en vous

  • Un deuil, une absence, un vide

  • La perte de votre emploi

  • Une insatisfaction dans votre quotidien

  • Une perte de sens

  • Le sentiment de ne plus être utile

  • Des troubles de l’humeur

  • Des TOC, des rituels envahissants

  • Une dépendance affective

  • Des conduites addictives (alimentation, écrans, substances…)

  • Un burn out

  • Des phobies

  • Une dépression

Vous vous sentez

  • Isolé(e), seul(e)

  • Harcelé(e), envahi(e)

  • Surmené(e), débordé(e)

  • Stressé(e), inquiet(ète)

  • Épuisé(e), sans ressources

 

 

Et pourtant…

une part de vous aspire

à un mieux-être, à souffler, à comprendre, à retrouver de la force, de la paix, de la liberté.

Et si vous choisissiez de l'écouter ?

Peut-être est-ce le moment
de lui offrir cet espace pour se dire,
se révéler, exister.

 

 

 

GUÉRISSEZ DE VOS BLESSURES

 

RETROUVEZ CONFIANCE ET JOIE DE VIVRE

Frédérique Raineri
psychopraticienne

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Relation d'aide

​Gestalt Thérapie

​Psycho-énergétique

​Danse thérapie

Méditation 

Pratique de l'attention

 INTEGRA™ – Accompagner L’Être en Mouvement

  • Le mouvement du corps : retrouver la liberté du geste, relâcher les tensions, sentir, respirer, habiter son corps autrement.

  • Le mouvement des émotions : apprendre à les accueillir sans se figer ni se fuir, les laisser circuler pour mieux s’apaiser.

  • Le mouvement intérieur de transformation : un chemin vers plus de conscience, d’alignement et de liberté d’être.

  • Le mouvement de la vie elle-même : fait de cycles, de passages, de renouvellements — dans lesquels nous apprenons à nous laisser traverser, à nous ajuster, à nous déployer 

Un accompagnement en groupe, en perpétuel ajustement, qui soutient l’élan vital et aide chacun à s’autoriser à bouger – en soi et dans sa vie – pour retrouver, un mieux-être profond, incarné et durable pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur vitalité, à leur mouvement intérieur, avancer vers plus de clarté, de paix et d’ancrage, de présence,  désireux de laisser émerger un mieux-être fluide, enraciné, conscient.

Un accompagnement qui se nourrit en continu par mes formations, ma pratique, mon chemin personnel.

INTEGRA™ est né d’une traversée : celle de mon histoire, de mon corps, de mes silences et de mes élans.

Depuis l’enfance, la danse m’habite. À cinq ans, je commence la danse classique, puis plus tard la contemporaine. Mais très vite, mon corps réclame autre chose. Les gestes imposés, les formes rigides ne me conviennent plus. Quelque chose en moi cherche un espace plus libre, plus vivant, moins contraint.

C’est ce besoin qui m’a menée à l'âge de 15 ans à la danse libre, aux côtés de François Malkovsky, héritier d’Isadora Duncan, pionnière de la danse comme expression de l’âme. Avec lui, j’ai appris que le mouvement naît du souffle, du silence et de l’élan naturel. Le corps est un instrument vivant qu’on accorde dans la simplicité du geste, dans la fluidité de la respiration, dans l’écoute du rythme intérieur.

D’autres figures ont profondément nourri ma sensibilité.

Pina Bausch, d’abord, avec sa danse-théâtre, m’a bouleversée. Chez elle, le corps ose dire l’indicible, là où les mots échouent. Elle a réveillé en moi le désir d un jour danser mes blessures, mes élans, mes contradictions.
Caroline Carlson, quant à elle, m’a touchée par la poésie de son geste. Dans son langage, le mouvement devient écoute, le souffle épouse l’espace. Cela a résonné avec mon propre besoin d’un mouvement plus sensoriel, plus habité.
Et puis Gabrielle Roth. À travers sa pratique des 5 Rythmes, j’ai appris à rester dans le flux, à ne pas figer ce qui me traverse, mais à me laisser danser par la vie, à travers ses rythmes changeants sans juger. Cette approche m’a ancrée dans un mouvement vivant, sincère, transformateur.

Ma rencontre avec la Gestalt-thérapie a marqué un tournant. J’étais alors en quête de sens, habitée par des blessures anciennes. Accompagnée par une praticienne, j’ai pu accueillir mon histoire non plus comme un poids, mais comme un processus vivant de transformation. J’ai compris comment la présence au corps, la conscience de l’instant, la relation pouvaient remettre du mouvement là où tout semblait figé. Ce chemin personnel qui m’a menée à me former, puis à devenir praticienne à mon tour, sans délaisser la danse.

En rencontrant Dominique Hautreux, fondatrice de l’Expression Sensitive®, j’ai poursuivi ce tissage entre corps et psyché. Son approche originale, nourrie des apports du « mouvement spontané » (Life Art Process, Danse des 5 Rythmes, Expression Primitive, Biodanza…), de l’art-thérapie et de la psychanalyse au sens large, m’a ouvert à d’autres dimensions. J’y ai aussi compris comment le détour symbolique, les archétypes et les imaginaires en mouvement peuvent réhabiliter notre unité intérieure et permettre l’émergence d’un langage profond, incarné.

INTEGRA™ est donc l’expression vivante de cette traversée.

Une approche qui honore le corps comme mémoire vivante, lieu de ressenti, de métamorphose et de reconnexion et allie conscience psychique, présence corporelle et énergie subtile, pour accompagner chacun·e à revenir à soi, à son axe, à sa fluidité essentielle.

INTEGRA™ propose un accompagnement en groupe, un espace vivant où le mouvement permet d’explorer, de se réinventer, de se transformer pour oser briller et entrer dans une relation plus authentique avec soi-même, avec l’autre, et son environnement

Je suis psychopraticienne en Gestalt Thérapie, membre de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P), et j’adhère au code de déontologie de l’EAP (European Association for Psychotherapy).

Ma pratique s’inscrit dans une éthique rigoureuse, soutenue par un travail de supervision régulier et un suivi personnel continu.

Je reçois en accompagnement individuel, au cabinet ou en visio.


J’ai développé une approche personnelle, que j’ai nommée INTEGRA™ – Accompagner l’Être en Mouvement, pour soutenir le chemin de transformation en groupe.

 

Cette approche est née d’une traversée intime - celle de mon histoire, de mon corps, de mes silences et de mes élans - qui s’enracine dans la Gestalt Thérapie et s’est façonnée au fil d’un chemin où la danse a  été pour moi langage, souffle et transformation.
Cette proposition s’enrichit d’outils psycho-corporels et énergétiques, dans une vision globale et vivante de l’être humain. INTEGRA™ offre une voie d’accompagnement qui relie conscience, présence et mouvement.

​Mon approche INTEGRA™ – Accompagner l’Être en Mouvement est une approche intégrative qui relie le psychisme, le corps et l’énergie, pour accompagner chaque personne vers un chemin d’unification et d’épanouissement personnel, dans le respect de son rythme et de son vécu.

INTEGRA™ considère l’être humain dans toutes ses dimensions – corporelle, émotionnelle, psychique, énergétique, relationnelle et spirituelle – en intégrant le mouvement comme principe vivant fondamental.

INTEGRA™ est un accompagnement en groupe, structuré autour de temps de pratiques corporelles, de partages et d’explorations guidées.

Cet accompagnement peut venir en complément d’une thérapie individuelle, en offrant un autre cadre d’expérience, plus collectif, plus sensoriel, pour soutenir l’intégration.

Des temps de formation sont également proposés, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la compréhension de ce processus vivant, affiner leur présence, et enrichir leur posture personnelle ou professionnelle. 

Mon parcours de formation 

  • Formation complète en Gestalt-thérapie (5 ans)

  • Formée à l’Approche Centrée sur la Personne  (ACP) – posture que j’ai à mon tour transmise responsable de formation pour les personnes préparant le titre de CIP

  • Formée en psycho-énergétique (EFT, mouvements alternés, sophronisation) – formation reconnue par la Fédération de Psycho-énergétique

  • Maître praticienne Reiki Usui

  • Formée à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) appliquée à la relation d’aide

  • Formée à la méditation de pleine conscience et la pratique de l attention

  • Formée en Expression Sensitive® pendant 3 ans auprès de Dominique Hautreux – une approche transversale de la danse-thérapie mêlant psychanalyse, psychologie humaniste, ethnopsychiatrie, et démarche psychocorporelle intégrative

  • Formée à la pédagogie Montessori

Les ressources humaines sont le fil conducteur de mon chemin professionnel, depuis mes études en sciences de l’éducation.
Mon parcours m’a menée à exercer dans des domaines variés : management artistique, communication, enseignement, insertion professionnelle et ingénierie de formation.

Pendant plus de 20 ans, j’ai travaillé dans le champ de l’accompagnement socio-professionnel, en tant que coach, coordinatrice pédagogique et formatrice référente pour les métiers de l’accompagnement, au sein de diverses structures associatives.

Enrichie par ces expériences, nourrie par un chemin personnel de transformation et de formations complémentaires, j’ai choisi de m’installer en cabinet, dans un premier temps en tant que praticienne en relation d’aide et psycho-énergéticienne.

Désireuse d’approfondir ma posture thérapeutique et d’inscrire mon travail dans le champ de la psychothérapie, j’ai poursuivi une formation longue en Gestalt thérapie.

Le premier entretien :

Il s'agit de faire connaissance, de "s'apprivoiser" et de présenter les modalités du travail en commun qui va suivre.

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