• Cheminer en confiance à partir d'une problématique, pour retrouver son équilibre intérieur.

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• Mettre en pensées ses maux : Prendre le temps de s'exprimer, de s'écouter. De se sentir accueilli(e), reconnu(e), compris(e).

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• Mettre en émotion, en mouvement : Émotion vient de l'étymologie latine “motio” qui signifie mouvement. Un mouvement qui permet de se (re)connecter à soi. Accueillir ses émotions, être à l'écoute de ce qui se vit dans l'instant... pour que la vie reprenne son cours avec justesse, simplicité.

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• Mettre en corps, visiter sa maison : Le corps est la maison, le véhicule de notre âme, de notre incarnation. Comment ma souffrance s'incarne t-elle, dans quel endroit du corps se loge t-elle ? Et mon potentiel, mes ressources ?

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• Mettre du sens : se relier au Soi. Comment définir le Soi ? Le Soi terme jungien peut être synonyme dans d'autres traditions à des mots comme Dieu, l'énergie universelle, le vivant, l'énergie transcendante, le monde spirituel, la Source, la nature, l'univers... Se relier au soi, quitter la vision tragique de sa vie et mettre du sens.